e-mail: msegurar@terrassa.uned.es
Et sents estressat o esgotat? Potser la meditació pugui ajudar-te. Avui en
dia, s'utilitza com una teràpia complementària per millorar, en general, la
salut i la sensació de benestar. La meditació és una pràctica que està
desenvolupant una gran popularitat en l'última dècada. S'està fent cada vegada
més accessible a causa del gran nombre d'instructors i persones qualificades
que s'estan formant en la matèria, convertint-se així en un fenomen global. L'objectiu
és reduir els nivells d'estrès i modificar les emocions. S'aconsegueix un estat
de relaxació i es pot millorar la salut i el benestar d'una persona.
Les pràctiques de meditació modernes tenen el seu
origen en religions asiàtiques i tradicions espirituals. Avui en dia, milers de
persones de diferents cultures de tot el món mediten, pel que si t’estàs plantejant
intentar-ho, mai no estaràs sol.
La Meditació als Matins de Radio Vila
https://www.facebook.com/mati.segura2/posts/10212209803024000?notif_t=like¬if_id=1488053676675704
